Egna Proteinbars

 
Testade att göra egna små proteinbars. Det blev ungefär 14 stycken men det beror helt på hur stora man vill göra dom. Dom var förvånansvärt goda och ganska mastiga även om dom var små. Receptet stod i gram men det går lätt att räkna ut sök bara på google så kommer svaren. Men jag tog ungefär 100 g på 1 dl men lite mer. 
 
Recept 
200 g Protein pulver 
100 g havergryn
ca 1 dl mjölk
50 g jordnötssmör
50 g honung
30 g kakao
någon slags torkad frukt, jag tog goji bär
sen lite choklad som du kan smälta ovan på sedan.

Gör så här: 
Blanda alla torra ingredienser och tillsätt sedan mjölken i den mängd du vill ha. Knåda degen tills allt blandats ihop. Bred sedan ut på bakplåtsappper. Smält chokladen och bre ut över smeten. Ställ in i kylskåpet och låt det svalna och ta ihop sig. Dela sedan kakan i så stora bitar som du själv önskar och sen har du några proteinbars! Perfekt att ta efter en träning. 
 

  7 kommentarer på "Egna Proteinbars"

Postet av: Oline Röd
Gud så gott!
2014-02-21, 11:49:40
URL: http://olinehenriette.blogg.se
Postet av: Amanda Lindstrand
Gott :)
2014-02-21, 17:51:16
URL: http://liindstrand.blogg.se
Postet av: Amanda
Ser riktigt gott ut!
2014-02-21, 18:56:59
URL: http://amandadudas.blogg.se
Postet av: Boel
Åh vad goda de ser ut :D
2014-02-22, 11:25:24
URL: http://bowelz.blogg.se
Postet av: ♫♪ sandra - en musikblogg
gott!
2014-02-22, 14:59:37
URL: http://www.sandramusic.spotlife.se
Postet av: LIENE
Låter jättegott!
2014-02-22, 15:12:08
URL: http://lifefromwithin.blogg.se
Postet av: Claudia
Gott :)
2014-02-22, 20:06:11
URL: http://nattstad.se/claudiaizabella

Legg igjen en kommentar:

Navn:
Husk meg?
E-post:

Bloggadresse:

Kommentar:

Follow on BloglovinFollow on BloglovinFollow on BloglovinFollow on BloglovinFollow on BloglovinFollow on BloglovinFollow on BloglovinFollow on BloglovinFollow on BloglovinFollow on Bloglovin


SOFIA EKLUND

Hej! Jag är en 15 årig tjej som bor uppe i Norrland. I Umeå för att vara precis. Här kommer du få läsa om min vardag och förhoppningsvis ta del av annat skoj! Tack för att du kika in och hoppas du kommer tillbaka! Glöm inte att följa mig på bloglovin.

Sociala Medier: Instagram:Sofiiaeklund VideofyMe:Sofiiaeklund Tumblr:www.sofiiaeklund.tumblr.com


Kontakt: sofiiaeklund.blogg@hotmail.com





Design laget av Julie Viktoria